co mozna jesc

jedziemy dalej -- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja [...]

Dla mnie bomba! Dalej namawiam do budowania masy mięśniowej. Tzn. trenuj na miarę swoich możliwości i sił. Dieta taka aby waga ciała nie wzrastała :-). Szkoda czasu aby się wycinać do suchej skórki i rozwalić sobie gospodarkę hormonalną - tym bardziej, że utrzymanie tego stanu jest niemożliwe na dłużej (natomiast szybkie nagromadzenie tłuszczu [...]

[...] poprawienie siły wyciskania- 62.5(teraz) - ok.85(po) 3 Pomimo spalania (ostrego) tłuszczu nie chce stosowac planu na rzeźbe, ponieważ uważam, ze czystaej masy z której mozna żeźbic jest bardzo mało, więc mam zamiar poprostu ogólnie poprawic wygląd, przy zwiększeniu siły i obwodów. potem zajmę się rzeźbą. 4 Chciałbym to osiągnąc w hmm... 3 [...]

[...] TAK. JEDZ WEGLOWODANY. NIE OGRANICZAJ ICH DO MINIMALNEJ ILOSCI O JAKIEJ PISZESZ - TYCH 5G CZY 10G... WARZYWA BEDA TUTAJ SWIETNYM WYBOREM. MULTIWITAMINA - OK 4. Jak dlugo mozna byc na takiej diecie - przy bardzo niskim spozyciu wegli - zeby bylo zdrowo? BADANIA MOWIA ROZNIE NA TEN TEMAT JEDNAK FAKTEM JEST ZE NP DZIECI CHORE NA EPILEPSJE BYLY [...]

@Ajronmen - kaczkę przyrządzam bardzo prosto i nieskomplikowanie. Wpadłem kiedyś przypadkiem na ciekawą przyprawę do niej. Otóż kupiłem swego czasu przyprawę do mięsa mielonego Galeo. Nie wiem czy jedyne przyprawy ale jedns z niewielu, które w składzie nie zawierają glutaminianu sodu i innych gówien. Z reguły przyprawiam mięso tym co mam lub na co [...]

Fajnie, napisałeś jak Ty to widzisz, to pozwól że ja napiszę jak ja to widzę. 1. W pierwszym komentarzu prócz wzmianki o dopingu w 100% odniosłem się do tego co napisałeś. Carbo było tego dobrym przykładem. Carbo to cukier, a w nim prócz szybko i łatwo wchłanialnej energii nic nie znajdziemy wartościowego. Jednak ludzie starający się jeść zdrowo [...]

na bogato, ja tam wolę ryż kupić w 1kg paczkach, zamiast serka wiejskiego twaróg, płatki to owsiane, dużo taniej wychodzi no ja akurat wole ryż parboiled od zwykłego bo jest sypki a ten sklejony długo mi się je. wiejski to w sumie twaróg w śmietance, a twarogu mam w lodówce tylko wiejski można zabrać np do szkoły a z twarogiem tak średnio. [...]

Posiłki staram się urozmaicać. Poczatkowo dieta CKD była dla mnie koszmarem bo mało było produktów i potraw na ktorych mogłem przeżyć. Teraz po ponad roku na CKD zaprzyjaźniłem się z nią na dobre i sam komponuje/wymyślam dania. Przykładowy dzień wygląda mniej więcej tak że wstaje rano o godzinie 6:00 i pije odżywką białkową i natychmiastowej [...]

kurcze jakbys dała wypiski jedzenia to może łatwiej było by ci coś doradzić czemu cie ciągnie do niezdrowego jedzenia. Ja na sfd jestem od 2 miesięcy i w tym czasie zupełnie mi minęły jazdy jedzeniowe a miałam dokładnie tak jak ty potrafiłam nie jeść a pewnego dnia opychałam się wszystkim co mi wpadło w ręce z myślą od jutra dieta. Szefowa dała [...]

[...] jak wspominałem do załatwienia wizyt z kręgosłupem itd, no ale dla ciekawych w miarę mozliwosci postaram się powklejac jakies zdjęcia, filmy jak tu wyglada zycie, za ile mozna dobrze zjeść (oczysciłem miske takze bedzie w miare przyzwoicie), jak wyglada siłownia, okolice itd. Warunki życia, koszty, pensje. Mieszkam tu od 8 lat więc conieco [...]

matylda88 ja jem nawet 300g i wiecej twarogu choc rozkładam sobie na caly dzień.Nie mam pojecia czy mozna czy niej ,ale miesa nie jadam prawie wcale ,ryby gora 2 razy w tygodniu wiec zostja mi jaja i twaróg i zmuszam sie ,by zjesc choc 100g miesa na obiad choc nie zawsze wmusze w siebie. n70 znam ten bol mam koleznke co tez obadja sie słodyczmi [...]

No to tak. Jutro zaczynam nowy plan treningowy i wracam po tygodniowej przerwie totalnie wypoczęty i głodny walki :D Miałem dni że już totalnie mnie nosiło. Jutro w końcu będe mógł to wyładować :D Zamówiłem CM3 360 caps. + 200g SAW bo zabrakło mi poprostu kasy. Jak będzie się kończył to dokupie kolejne 200g. Odżywki dojdą pewnie wtorek/środa. [...]

Czyli co powinnam robić? Jeść normalnie bez liczenia kalorii? Oczywiście dalej będę jeść co 3 godziny, bo inaczej nie potrafię:) A potem więcej białka a mniej węgli? A co z owocami, za którymi przepadam. Nie objadam się nimi, najwyzej kilka śliwek, 2 jabłka, pomarańcze... Co z kawą? Można pić? Bo już z róznymi opiniami się spotkałam na jej temat. [...]

Dobra, mam internet daję ponownie dietę do oceny, i chyba wyjdzie na to, że co miesiąc albo mniej będę tu umieszczał ulepszoną dietę, z liczeniem dokładnym kalorii itp. :) 1.ŚniadanieTu kilka zestawów 1. -Mleko 2% lub 1.5%(organizm się przyzwyczaił do 2% :D) -Rodzynki -Orzechy Włoskie -1 Jajo Tutaj zastanawiam się, czy nie dać 2 całych białek i 1 [...]

[...] o warzywach: ze rozwazal opcje nie jedzenia zadnych wegli nawet ani grama z warzyw, no ale potrezbujemy jednak troche tych naturalnych skladnikow (nawet nie witamin- bo te mozna polknac w tabletce.., ale tych co byc moze sa jeszcze nieodkryte)... od tamtej konferecnji nie wierze juz mu tak na slepo i wlaczylam wlasny umysl ;-] a apropos tych [...]

Lisus - na tej diecie mogę bez problemu zejść z tłuszczykiem do 14-15% - wiem, bo przed przerwą w ćwiczeniach miałam 14% a jadłam naprawdę tragicznie, dlatego uważam że będę miała swój wymarzony kaloryferek mimo tego w jaki sposób się odżywiam... Taki mam szalony metabolizm że wszystko przepalę... Wiem, że u niektórych tabletki powodują tycie, u [...]

Marta od wielu rzeczy to zależy. Napewno nie można w weekend nadrabiać za cały tydzień ;-) Trzeba też wiedzieć co najlepiej na nas działa. Jak ktoś ma problem bo go ciągnie do ciastek to albo całkiem rezygnuje, ale je np. tylko w weekend albo częściej ale w małych ilościach. Ja tak mam z czekoladą i najlepiej jak sobie nie nakładam żadnych [...]

zastanawiam się nad leki Roaccutanem ....nie mam silnego trądzika ale np.po niby całkowitym wyleczeniu mam nawroty,,,,,teras stojuje silikon skin plus benzacen i żel do myćias efaclar Roche i tabletki humavit v ile będzie wynosiło leczenie tym lekiem jesli waże 70 kg.....hmmm i czy taki lek nie może byc refundowany ,,,,,,kurdze 3000zł to sporo ale [...]

[...] i zarcie dobre to podstawa;-) Znajoma ma mi szukac cos miedzy 8-13 wrzesnia, bo 3 chce jechac jeszcze do Bytomia na ten event co adam Suker ogarnia, potem tydzien vlcd i mozna jechac%-) ervi ja 2 lata temu jak byłemw Bułgari to przywiozłem 7kg...ale to tylko woda była bo po 5 dniach na vlcd i obwodach prawei wszytsko zeszło. A byłem miesiąc [...]

holy shit, tak przeciążonego sfd jeszcze nie spotkałam. 2 godziny się wbić nie szło ... dobra blagiat, to kolejno analizujac twoje posty: "...wiec o ile dobrze zrozumialem, 2 dawki dziennie moga zostac, sklad pierwszej dawki- 1 tussi, 2 kawy bez mleczka i cukru, 1 polopiryna. " << Efke dawkują w różny sposób, ale zazwyczaj od 25-50 [...]